Это так легко стать заснуть во время управления автомобилем. Слишком легко. Пятая часть всех дорожных происшествий вызвана засыпанием водителей за рулем. Монотонный гул, приятная, расслабляющая музыка и любой водитель может оказаться под угрозой усталости и инцидентов связанных с этим.

Все мы были в такой ситуации: ночь, вы за рулем, но до дома еще несколько часов езды и вы начинаете засыпать. Конечно, в идеале ночью надо спать и поэтому если есть такая возможность, остановитесь на отдых на специально оборудованных площадках или кемпингах. Останавливаться на обочине для отдыха крайне опасно. Но если все-таки надо ехать воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Делайте регулярные перерывы. Выйдете на свежий воздух, активно поработайте ногами и руками, попрыгайте, в конце концов. Старайтесь больше пить в течение вашего путешествия – это также увеличит потребность в остановках, где вы можете разогнать сон. Кофе, крепкий чай, энергетические напитки это все ваши помощники. Один из простейших способов помогающих не заснуть это приоткрытое окно обеспечивающее приток свежего воздуха.

Поставьте диск с быстрой, живой и постоянно меняющейся музыкой. Избегайте спокойные, укачивающие мелодии. Пойте сами, даже если вам медведь на ухо наступил. Очень хорошо помогает живой интересный разговор, поэтому здорово, если у вас есть попутчик.

Чувствуете, что, не смотря на все, вы вот-вот заснете-остановитесь, и попытайтесь подремать несколько минут. Даже короткий 10-15 минутный сон значительно улучшит ваше состояние.

Любой автомобиль может быть источником опасности в руках усталого водителя. Маленькие автомобили могут принести такой же ущерб, как и здоровый джип. Поэтому каждый должен задуматься о возможных последствиях и принять все меры к недопущению трагедии.